Los grupos de destrezas psicocorporales ofrecen una combinación poderosa y efectiva de técnicas mente-cuerpo basadas en la investigación para ayudarlo a lidiar con los cambios de vida, el estrés y las enfermedades.

 Son altamente experienciales e integran técnicas como la meditación, la imaginería guiada, el entrenamiento autógeno, la respiración, el movimiento, la autoexpresión y otros enfoques en un entorno de apoyo.

Un grupo de destrezas psicocorporales en línea se basa en la autorreflexión. Compartir con otros en un formato de grupo íntimo y estructurado brinda un espacio único para reconocer, honrar y expresar los diversos aspectos de su experiencia. Los grupos de destrezas psicocorporales apoya a ser testigo de las emociones y experiencias propias y de los demás. Encontramos que compartir y conectar con otros crea un maravilloso entorno de aprendizaje y crecimiento que apoya el bienestar individual y colectivo.

Los grupos son pequeños, de 8 a 10 personas y se reúnen en un día y hora establecidos por 8 sesiones, cada una de 2 horas. Este formato le provee la oportunidad de comenzar a integrar las destrezas psicocorporales en su vida, con el apoyo del grupo para ayudarlo a superar cualquier dificultad en el camino.

Un grupo en línea le brinda la oportunidad de experimentar el modelo de CMBM de una manera que le resulte conveniente. Practicarás las mismas destrezas psicocorporales que hemos usado con cientos de miles de personas en todo el mundo durante casi 30 años, y experimentarás un tipo similar de apoyo poderoso en grupos pequeños. Podrá integrar lo que ha aprendido inmediatamente en su vida diaria, maximizando su autocuidado y permitiéndole lidiar de manera exitosa con el estrés.

¡Le invitamos a participar!